Beginn
Do., 17.07.2025,
17:55 - 18:55 Uhr
Gebühr
20,53 €
20,53 € ab 6 Teilnehmern
15,40 € ab 8 Teilnehmern
Das Pilates-Workout ist im Gegensatz zum klassischen Pilates ein intensives, aber sanftes Krafttraining für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnissen.
Im Focus stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Die Muskulatur wird aufgebaut und elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert.
Pilates dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag. Die unglaubliche Vielfalt und Variabilität der fachlich angeleiteten Übungen, lassen auch nach jahrelangem Training keine Langeweile aufkommen.
Bitte eine Matte mitbringen.
Der erste Kurstermin am 17.07 findet im VHS Haus in Raum 30 statt.
Treffpunkt für die folgenden Termine ist vor der Villa Grün. Bei starkem Regen findet der Kurs im VHS Gebäude statt, über diese Änderung werden Sie dann ggf. über Email oder SMS bis spätestens 13:00Uhr benachrichtigt. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die aktuelle E.Mail Adresse und/oder Handynummer an.
